ぬくことは勉強効率を生む

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「ぬく」とは

「ぬく」というのは休憩して次に備えるという意味です。決してさぼるという意味では使っていません。公務員試験受験生というのは、半年〜2年の勉強期間を必要としており長丁場となりますので、「ぬく」ということが非常に重要になってきます。

必ず休息日はもうけよう

公務員試験の勉強をしていくにあたり、1週間に最低1日は何もしない休息日をもうけます。勉強期間は半年〜2年ですから、休息日が1日もないのではさすがに途中でパンクしてしまいます。また1週間ぶっつづけでは脳もオーバーワークとなってしまい、集中力の低下、モチベーションの低下も招きかねません。

特に直前期(1〜3ヶ月前)になると不安で毎日勉強したくもなりますが、公務員試験は積み重ねが命です。直前期に1日勉強時間が増えたからといってそれほど点数に関わってくるものではありません。不安な気持ちはわかりますが、パンクしてしまわないためにも脳を休めて、さらなる能率を生むためにも思い切って休息しましょう!

休息日の過ごし方

日本人は休みの使い方が下手だといわれることがあります。では外国人はどうなのかというと、少し時間があればちょっと近くの公園にピクニックにいったり、日光浴をしにいったりするだけです。これといって大きな行事をするわけではありません。しかしそれが実は効果的な休息になっているのです。

日本人の休みの過ごし方はというと、旅行の計画をたてたり、映画に行こう、友達と遊ぼうと考えてしまいがちですが、このように大掛かりな遊びをしてしまうと、休息日なのに脳が休めていない、体も休めていないという事態に陥ってしまうのです。そして休み明けになんか疲れがとれていないという悪循環に陥ってしまいがちです。

私の意見としては、遊んだりすることが本当に自分のストレス解消になり、充分休めるのであればかまわないと思うのですが、できれば遊びに行くにしても、近場で体にストレスをかけずに楽しめるようなものにした方が、より休息できるのではないかと思います。

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